一名高级速录师的速成方法：

看：通过在课堂上看与听，认真接受教练传递的信息。

学：模仿教练的演示。

练：按照教练要求进行练习，并坚持练习。

演：展示学习成果，通过考核反馈不足，进一步强化训练结果。